Dyana makalavatla leswaku rihanyo ra wena ri tava kahle

Xana wa switiva leswaku makalavatla ya wela ka mihandzu na matsavu? Muhandzu lowu I wunwana wa mihandzu leyi nga talela hi mati swinene.

Kalavatla i muhandzu wo nandziha lowu vuyerisaka rihanyo ra munhu leswaku riva lerinene.

Vulavisisi byi kume leswaku ku dya makalavatla swi hunguta nsusumeto wa ngati ni ku antswisa ku famba ka ngati.

Ma tlhela ma seketela rihanyo ra mbilu, muhandzu lowu wu tlhela wu pfuna ku hunguta ku vava ka misiha.

Ku lawula ntiko, ku pfuneta ku gayela swakudya, na ku sirhelela nhlonge ya wena.

Ku dya mihandzu leyi swi nga ha tlhela swi sirhelela eka mavabyi lama nga tshungulekiki.

Ku katsa ni vuvabyi bya Alzheimer, vuvabyi bya mbilu ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi.

Loko kuri awu nga rirhandzu sungula ku ridya hikuva ra pfuna swinene.

Hlaya nakambe:Machipisi

Source -Google